Les choses à faire au réveil le matin !

Les choses à faire au réveil le matin !

mai 18, 2018 0 Par Ninja Scroll

Certains matins, tout se passe bien. Vous vous réveillez avant que l’alarme se déclenche. Ton jogging du matin, c’est comme un jeu. Le café a meilleur goût. Et il n’y a pas de trafic sur votre chemin vers le bureau. Et quand on s’assoit pour aller travailler, on a l’impression de pouvoir conquérir le monde.

Les autres jours ne sont pas comme ça. Les premières choses à faire le matin sont les suivantes : https://81femmes.org/la-premiere-chose-a-faire-le-matin/

Et bien que vous ne puissiez pas prévenir toutes les situations malheureuses qui pourraient survenir, les experts disent qu’il y a quelques choses que vous pouvez faire pour encourager vos matins dans cette direction afin que vous puissiez profiter au maximum du reste de votre journée.

“Si vous vous réveillez[énergisé], vous allez transporter cette énergie jusqu’à la fin de la journée “, dit Ellen Goodwin, experte en productivité et entraîneure. Commencer la matinée avec de petits ” gagnants ” (avoir une tenue choisie et prête à partir, faire de l’exercice et partir à l’heure) prépare votre cerveau à travailler vers plus de ” gagnants ” et de succès tout au long de la journée, explique Goodwin.

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Mais si vous commencez la matinée du mauvais pied, vous êtes déjà en retard, dit-elle. Et cela signifie que vous devrez utiliser l’énergie dont vous disposez pour atteindre un meilleur état émotionnel, explique-t-elle. (Pensez à la façon dont vous vous êtes calmé la dernière fois que vous avez été pris dans un cauchemar de la circulation ou une panne des transports publics.

“L’énergie est synonyme de volonté – et vous n’avez qu’une seule chose à la fois “, dit-elle. Ainsi, plus vous en utilisez pour vous remettre d’un retard de train ou d’un matin d’alarme, moins vous en avez plus tard pour vous concentrer sur un grand projet au travail, un drame familial ou tout ce que votre journée vous projette.